イントラの部長です。
ダイビングで鼻血が出る原因は耳抜きです。
ダイビングをしていて、エキジットしたら鼻血が出ていていると不安になりますよね。。
特に、一本目で船に上がったときに、よく鼻血が出ていることは多いです。
そこで本記事では、ダイビングで鼻血が出る原因などについて書きました。
鼻血を克服して快適にダイビングがしたい人は、参考にしてください。
ダイビングで鼻血が出る理由と解決策
ということで、ダイビングで鼻血が出る理由と解決策についてです。
結論からすると、ダイビングで鼻血が出る理由と、解決策しては以下になります。
原因と解決策
- 原因｜耳抜きの頑張りすぎ
- 解決策｜耳抜きをうまくなる
基本的に最も多い鼻血の原因は、耳抜きの頑張りすぎです。
なので、その解決策としては耳抜きが上達すると解決できます。
では、以下で少し詳しく説明します。
原因｜耳抜きの頑張りすぎ
基本的に、ダイビングで鼻血が出る主な原因としては、耳抜きの頑張りすぎです。
そして、鼻の中の粘膜が傷ついて鼻から出血します。
これがダイビングのときに鼻血が出る主な理由です。
エキジットして船に上がってマスクを外した際に、鼻血が出ていることに気が付くことが多いと思います。
そのダイビングを振り返るとしっかりと耳に違和感を感じずに、そこまで頑張らなくても耳抜きができましたか？
おそらくできなかったと思います。
そういった感じで、耳抜きに苦戦したときはけっこう鼻血が出ることがあります。
もしそうでないなら
もしも、仮に耳抜きに違和感を感じなかったり手で鼻をつまんでいないのに、鼻血が出ている場合は、一度病院に行った方がいいかもしれません。
ダイビングが原因でない場合は何か他に原因があるかもしれませんからね。
ただ、ダイビング以外で持病などが原因だったとすると、ダイビングしたタイミングで発症するとは考えにくいですよね。
なので、やはりダイビングの直後のみ鼻血が出る場合は基本的には鼻をつまんだことが原因だと思います。
そのあたりの感覚は、第三者からは判断できないので、各ダイバーで判断するようにしてください。
解決策｜耳抜きをうまくなる
続いて、解決策についてです。
結論からすると、やはり耳抜きのスキルを上達するしかないです。
細かく言えば、もっと早く耳抜きをすればスムーズに抜けるので、そこまでおもいっきり鼻をつままなくても大丈夫です。
耳抜きのコツのおさらいですが、以下の3つのやり方を意識するといいです。
耳抜きの方法3つ
- 鼻の出口をふさいで目もつぶって鼻で風船を膨らませるようにそっと息を送り込む→そのまま立て続けにツバをのむ
- 鼻の出口をふさいで目もつぶってツバをのむ
- ツバをのむ
こんな感じです。
鼻をつまむときは、「鼻の出口をつまむ、目もつぶる」ということを忘れないでください。
目、鼻、口、耳は全てつながっているので、目を開けていると耳に送りたい空気が目から出ていきます。
上手くなるとツバを飲むだけで抜けますが、それまでは基本的なことを忘れずにゆっくりやるといいと思います。
リラックスして肩、首、顔の力を抜いてやってください。
あと、耳抜きがうまくできない人の主な原因は、とにかくタイミングが遅いです。
オトヴェント（otovent）を使った耳抜きの練習方法
耳抜きの練習方法は自宅でもできます。
オトヴェントという医療用に開発された耳抜きを改善したり、耳鼻系の病気を改善させるための物を使用します。
これは私も持っていますがすごい効果です。
耳がとても抜けまくるので、ものすごく耳鼻の調子がよくなります。
↓オトヴェントはこんな感じのです。
オトヴェントは、当然耳鼻系の治療にも使えますし、公式でダイビングの耳抜きが上達するようにも開発されています。
↓公式サイト（イギリス）を日本語に訳したキャプションは、こんな感じ。
公式サイトを詳しく見たい人は、以下で見れます。
グーグルクロームの人は、翻訳機能で日本語にするといいです。
使い方
使い方としては、鼻でオトヴェントの風船を膨らます練習をします。
鼻で風船を膨らませることで、鼻腔及び鼻腔につながる耳管の開通性を維持することができるので、耳管が開いて快適に耳抜きができるようになります。
また、耳抜きに慣れていないうちは、どれくらいの強さで鼻から吐いていいのか分からないことも多いです。
しかし、オトヴェントの風船が膨らむくらいの力が最適になるように設計してあるので、オトヴェントで練習すると耳抜きの強さ加減も分かるようになります。
↓楽天やアマゾンで売っていますので、耳抜きが不安な人はオトヴェントを使って見るといいです。
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そんな感じで、ダイビングで鼻血が出る原因についてでした。
耳抜がスムーズにできるように頑張りましょう。
では。
